番茄工作法

番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。
使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，一张todo today工作计划表。
使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。
番茄工作法的精髓：保持专注：一次只做一件事；注重效率：按照轻重缓急程度分解目标任务，重要且紧急的事情优先处理。增加成就感：做完一件划掉一件，避免半途而废；克服拖延症：从简单的事情入手，逐层地克服困难的工作事项；持续性改善：不断优化时间管理能力，让很好成为一种习惯。
番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。

弗朗西斯科·西里洛于1992年创立番茄工作法。作为企业家、软件设计者和时间管理培训方面的讲师，多年来，一直在优选各地做时间管理方面的培训工作，目前任教于柏林经济法学院。此外，他致力于研究并开发有助于提高个人和团队工作效率的工具。

Tomato working methodPart 1 基础
背景
Part 2 达成个人目标
材料和方法
目标一：计算活动所需花费的时间
目标二：减少干扰
目标三：预测活动所需多少工夫
目标四：让番茄时间更高效
目标五：制作时间表
目标六：定义你个人的提升目标
Part 3 达成你的团队目标
番茄工作法在团队中的应用
为团队调整番茄工作法的工具
简单的练习让你的团队开始运作
为什么团队需要更高阶的方法
柜台工作法
番茄黑客松工作法
破城槌工作法
Part 4 结果
观察
掌握番茄工作法
下一步
法则
Appendix 附录
术语、表
参考书目
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