被讨厌的勇气 "自我启发之父"阿德勒的哲学课

「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。」「因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。」你是否常常对繁琐的生活感到乏味？你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？你是否认为人生的意义越来越模糊难见？我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！★日本亚马逊2014年度优选，连续300天雄踞销售靠前！★蔡康永、张德芬 陈文茜、曾宝仪、勇气推荐！★张沛超、胡慎之、动机在杭州 作序推荐！★阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”

一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在一夜一夜过去后，青年开始思考，为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”？问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。

岸见一郎，哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德?阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。
古贺史健，自由作家。1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。

本书的赞誉
推荐序一  勇气的心理学
推荐序二  自我的枷锁和解放
推荐序三  人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气
译者序
引言
夜  我们的不幸是谁的错？
不为人知的心理学“第三巨头”  3
再怎么“找原因”，也没法改变一个人  5
心理创伤并不存在  8
愤怒都是捏造出来的  11
弗洛伊德说错了  14
苏格拉底和阿德勒  16
你想“变成别人”吗？  18
你的不幸，皆是自己“选择”的  20
人们常常下定决心“不改变”  22
你的人生取决于“当下”  26
第二夜  一切烦恼都来自人际关系
为什么讨厌自己？  31
一切烦恼都是人际关系的烦恼  36
自卑感来自主观的臆造  38
自卑情结只是一种借口  42
越自负的人越自卑  46
人生不是与他人的比赛  51
在意你长相的，只有你自己  54
人际关系中的“权力斗争”与复仇  58
承认错误，不代表你失败了  61
人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题  63
浪漫的红线和坚固的锁链  67
“人生谎言”教我们学会逃避  70
阿德勒心理学是“勇气的心理学”  73
第三夜  让干涉你生活的人见鬼去
自由就是不再寻求认可？  77
要不要活在别人的期待中？  80
把自己和别人的“人生课题”分开来  84
即使父母也得放下孩子的课题  87
放下别人的课题，烦恼轻轻飞走  89
砍断“格尔迪奥斯绳结”  92
对认可的追求，扼杀了自由  96
自由就是被别人讨厌  99
人际关系“王牌”，握在你自己手里  103
第四夜  要有被讨厌的勇气
个体心理学和整体论  109
人际关系的终极目标  112
“拼命寻求认可”反而是以自我为中心？  115
你不是世界的中心，只是世界地图的中心  117
在更广阔的天地寻找自己的位置  120
批评不好 表扬也不行？  124
有鼓励才有勇气  128
有价值就有勇气  131
只要存在着，就有价值  134
无论在哪里，都可以有平等的关系  137
第五夜  认真的人生“活在当下”
过多的自我意识，反而会束缚自己  143
不是肯定自我，而是接纳自我  145
信用和信赖有何区别？  148
工作的本质是对他人的贡献  152
年轻人也有胜过长者之处  155
“工作狂”是人生谎言  158
从这一刻起，就能变得幸福  161
追求理想者面前的两条路  165
甘于平凡的勇气  168
人生是一连串的刹那  170
舞 动 人 生  172
最重要的是“此时此刻”  175
对决“人生优选的谎言”  177
人生的意义，由你自己决定  179
后记  187
作译者简介  193

它期许我这一年能拥有被讨厌的勇气，继续大胆地许下做自己的愿望，并勇敢实现它！      ——曾宝仪  小心检视，你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的成功不幸只代表“你为他人活了一辈子”。      ——陈文茜  一部振奋人心又好读易懂的心灵作品。看完之后，你可以为你无意义的人生增添美丽色彩的意义。好书！      ——身心灵作家 张德芬  如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。它就藏在每个生命体的某个角落，期待着特别的机遇。作者以超越心理咨询的方式，进行心灵的对话，是一本自我成长和疗愈很有帮助的书。      ——心丝带心理志愿者协会会长 国家心理督导师 韦志中  本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的终解药。      ——知乎专栏作家 动机在杭州  这本书不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……  ——关系心理学家 心理咨询师 胡慎之  这是一本深入浅出的好书，既适合作为大众的自助手册，也可以作为专业人员的临床指南。      ——心理咨询师 香港精神分析学会副主席 张沛超  不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是 第 一 位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。      ——《心探索》杂志执行主编 赵晓梅  这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所讨厌的勇气当中，你会重新理解自己的生活方式。      ——壹心理创始人 黄伟强  成长意味着独立，青年在面对独立的人生之时，以往的各种存在焦虑会涌现而出。本书是人生路上思想的灯塔，它坚定而让人愉悦的言语，是青年未知世界的一点火种，照亮并引导我们属于自己的未来。      ——心理学空间  它期许我这一年能拥有被讨厌的勇气，继续大胆地许下做自己的愿望，并勇敢实现它！  ——曾宝仪  小心检视，你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的成功不幸只代表“你为他人活了一辈子”。  ——陈文茜  一部振奋人心又好读易懂的心灵作品。看完之后，你可以为你无意义的人生增添美丽色彩的意义。好书！  ——身心灵作家 张德芬  如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。它就藏在每个生命体的某个角落，期待着特别的机遇。作者以超越心理咨询的方式，进行心灵的对话，是一本自我成长和疗愈很有帮助的书。  ——心丝带心理志愿者协会会长 国家心理督导师 韦志中  本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的终解药。  ——知乎专栏作家 动机在杭州  这本书不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……  ——关系心理学家 心理咨询师 胡慎之  这是一本深入浅出的好书，既适合作为大众的自助手册，也可以作为专业人员的临床指南。  ——心理咨询师 香港精神分析学会副主席 张沛超  不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第 一 位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。  ——《心探索》杂志执行主编 赵晓梅  这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所讨厌的勇气当中，你会重新理解自己的生活方式。  ——壹心理创始人 黄伟强  成长意味着独立，青年在面对独立的人生之时，以往的各种存在焦虑会涌现而出。本书是人生路上思想的灯塔，它坚定而让人愉悦的言语，是青年未知世界的一点火种，照亮并引导我们属于自己的未来。  ——心理学空间