这书能让你戒烟（套装共3册）

《这书能让你戒烟》

《这书能让你戒烟》

《这书能让你较为戒烟》

《这书能让你戒烟》
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！
如果你读过了，就不会这么说了。“这书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你接可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会接消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧――
我们恐惧一旦离开，就无法应对生活的压力；
我们恐惧一旦离开，就会觉得很好无聊，注意力也会下降；
我们恐惧一旦离开，就会脾气大发，情绪不佳；
不过，很让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！
殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！
亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！
开始吧！
如果你是一个吸烟者，只要读下去就可以了。
如果你自己不吸烟，买本书送给亲友，只要说服他们读下去就可以。
如果你自己无法说服他们，也可以阅读本书，很后一章会告诉你说服他们的方法。
《这书能让你戒烟》
什么？看一本漫画书就可以戒烟？没错！这不是开玩笑，而是无数烟民成功戒烟后的共同心声。
继《这书能让你戒烟》文字版掀起戒烟热潮之后，亚伦·卡尔又推出了他的戒烟新作《这书能让你戒烟（图解版）》，给不喜欢看长篇累牍的文字的读者带来了福音。
与纯文字版《这书能让你戒烟》相比，图解版的内容更简单、更有趣、更有效，让你在大笑中，不知不觉地把烟戒掉，从心底远离抽烟的迷局。
如果你之前饱受戒烟的痛苦，如果你戒烟总是半途而废，如果你试过各种戒烟方法都没有成效，那么就翻开这本书吧，它会让你明白，戒烟，确实轻松得不算事儿。
还等什么？开始吧！
《这书能让你较为戒烟》
戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！
是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。
《这书能让你较为戒烟（优选版）》作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相：
吸烟不是习惯！
吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！
吸烟让你感到不安和空虚！
戒烟时身体没有痛苦！
戒烟根本不需要意志力！
戒烟的难题就是心理恐惧！
如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。
如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，本书将有效解除你心中很后的疑惑。
别犹豫，开始吧！

《这书能让你戒烟》
亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让优选1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。
《这书能让你戒烟》
亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让优选1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。
《这书能让你较为戒烟》
亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让优选1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。

《这书能让你戒烟》
《这书能让你戒烟》
《这书能让你永久戒烟》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！

《这书能让你戒烟》
序言20周年版序言1983年7月15日，我熄掉了今生最后一支香烟，心里清楚，我已经发现了全世界吸烟者梦寐以求的东西：简单、快速、彻底的戒烟方法。不过当时我心中也充满了怀疑，不知道烟民们能否听取我的建议。轻松戒烟法受欢迎的程度，大大超出了我的预期。如今，我成了世界著名的戒烟专家，本书则被翻译成30多种语言，在全世界卖出了900多万册。在英国、德国、荷兰、挪威、日本、法国、西班牙、爱尔兰等国，这本书受到了热烈欢迎。不过，真正让我感到高兴的是，这本书介绍的方法每天都能帮上千名烟民摆脱烟瘾。这一切都是我和妻子乔伊斯在伦敦的家中构想出来的。如今，我们已经在20个国家开办了50多家戒烟诊所，而且规模还在扩大。33年的吸烟经历是我生命中的一场噩梦。在此我要感谢我的同仁们、出版界的朋友们以及上百万在轻松戒烟法的帮助下摆脱烟瘾的人们，是他们让我这20年的生活如同天堂一般快乐。我衷心希望，这本书能够帮更多的人从烟瘾的魔爪中解脱出来。？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？    亚伦？卡尔？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？    2007年5月引言本书介绍的戒烟法具有如下特征：？即时见效；？无论烟瘾轻重，同样有效；？无痛苦，无戒断症状；？不需要意志力；？不使用冲击疗法；？无须辅助手段或替代品；？不会增加体重；？效果持久稳定。或许你感觉有些紧张，不知道是不是该翻开书页。或许像绝大多数吸烟者一样，只要一想到戒烟，你就会惊惶失措；尽管有一千个戒烟的理由，你却总是迟迟不肯开始。如果你指望我提醒你，吸烟是多么有害健康，多么浪费金钱，多么肮脏下流，多么愚蠢，多么不可救药，那我恐怕要让你失望了。过去我也曾用这些话提醒自己，结果对戒烟没有任何帮助。如果这些话就能帮你摆脱烟瘾的话，你早就戒烟成功了。我的方法，也就是本书中的轻松戒烟法，原理完全不同。或许某些话让你难以置信，但等你读完这本书时，不仅会对全书内容深信不疑，而且还会感到奇怪，自己为什么没有想到这样的办法。跟大多数人认为的不一样，吸烟者并不是自主选择吸烟的，正如酗酒者不是自主选择酗酒，吸毒者不是自主选择吸毒一样。你最初的选择，只不过是尝试一下吸烟的感觉而已。许多人都会尝试去电影院的感觉，却从来没有人一辈子泡在电影院里。难道你曾经选择，必须在吃饭或公共场合时吸烟才舒服，或者是面对压力时非吸烟不可？难道你曾经选择一辈子不离开香烟，一旦没有烟抽就会感到不安，甚至心慌意乱？与所有吸烟者一样，你掉进了一个险恶的陷阱，这个陷阱是由人类和大自然共同构建的。全世界没有一个父亲或母亲愿意让自己的孩子成为烟民，无论他是否吸烟。这意味着任何人吸烟都不是出于本意。香烟并不是生活中不可缺少的东西。与此同时，所有吸烟者又都希望能继续吸烟。毕竟，没有人逼我们点燃下一支烟；无论我们是否清楚个中原因，决定继续吸烟的总是我们自己。假如只须按下一个神奇的按钮，就能让吸烟者一觉醒来时恢复吸支烟之前的状态，那么到了第二天早晨，全世界仅存的吸烟者就是那些刚刚尝试吸烟的人。我们无法戒烟的唯一原因是：恐惧！我们恐惧戒烟过程的漫长和痛苦。我们恐惧一旦离开香烟，生活的舒适感就会下降。我们恐惧戒烟会导致注意力下降，让我们无法应对生活的压力，无法保持自信。我们恐惧戒烟会对性情产生影响。不过最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，我们只能一辈子做烟瘾的奴隶，永远无法解脱。如果你像我一样，已经尝试过所有传统的戒烟手段，却一直没有成功，那么你必然会丧失在戒烟方面的一切自信。如果你感到紧张，心慌意乱，或是觉得时机未到，那么我可以告诉你，这些感觉都是恐惧引起的。这种恐惧是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解。你并不是自主选择吸烟成瘾，而是不小心掉进陷阱的。一旦掉进陷阱，你就难以自拔。问问你自己，最初尝试吸烟时，你打算一辈子做个烟民吗？那么你打算什么时候戒烟？明天？明年？不要自欺欺人！摆脱陷阱并没有那么容易，不然为什么那么多人一直到死都没法戒烟？本书出版于1985年，20多年来一直畅销不衰。读者们的反馈完全超出了我的意料，我没有想到轻松戒烟法居然如此有效。除此之外，反馈信息也暴露出了两个问题。第二个问题先留到后文讨论。个问题源于类似的读者来信：我原先并不相信你说的话，我为我的怀疑向你道歉。正如你所说的，戒烟过程十分轻松自然。我把你的书送给了所有吸烟的亲朋好友，但是我不能理解，为什么他们都不去读。八年前，一位成功戒烟的朋友把你的书送给了我。我最刚读完，唯一的遗憾是，我居然耽误了八年时间。我四天前才刚读完《这书能让你戒烟》，感觉真的很好。我知道我以后再也不会吸烟了。我最初翻开你的书是在五年前，但是读到一半就停下来了，因为再读下去就意味着永远告别香烟，这让当时的我十分紧张。我是不是很傻？不，写最后一封信的年轻女士一点都不傻。我方才曾用神奇的按钮做比方，轻松戒烟法就是那个按钮。轻松戒烟法本身并不神奇，但是对于我自己和用此法摆脱烟瘾的上千万人而言，戒烟的过程的确神奇极了！所有吸烟者都希望戒烟，所有吸烟者都可以通过简单的手段戒烟。这里就遇到了一个“鸡生蛋，蛋生鸡”式的问题。读完本书就可以服戒烟的恐惧，但正如第三封信的作者所言，阅读本书的过程中，恐惧有可能会逐渐加深，让你半途而废。记住，除非下定决心，否则你永远无法逃离烟瘾的陷阱。或许你正在努力尝试，或许你还在犹豫。无论是哪一种情况，务必牢记一点：你没有什么可损失的！如果读完本书之后，你仍然决定继续抽烟，那就没有任何东西能阻止你。你甚至用不着在阅读本书的同时尝试戒烟。我已经说过，本书完全不涉及冲击疗法。一切都无比轻松。你是否读过《基督山伯爵》，能否体会伯爵终于成功越狱时的感受？当我终于摆脱烟瘾时，心中充满了那样的感受，上千万通过轻松戒烟法摆脱烟瘾的人们也是一样。相信我，你也可以！开始吧！如果你是一名吸烟者，只要读下去就可以了。如果你自己不吸烟，买本书送给亲友，只要说服他们读下去就可以了。如果你无法说服他们，也可以自己阅读本书，最后一章会教给你说服他们的方法——以及让你的孩子远离烟瘾的方法。不要因为你的孩子说自己讨厌烟味就放松警惕。所有孩子都会这样说，直到他们开始吸烟为止。
《这书能让你戒烟》
译者推介   这是一本闲适有趣的阅读小品，那些有戒烟恐惧症的朋友们完全不用对此敬而远之。亚伦？卡尔又不会板着脸训斥你要戒烟，贝弗？艾斯的插图贴心有趣又好玩，你的嘴角随时会牵起会心一笑的美丽曲线。    那些打算买这本书送人的朋友们也不用担心它没有戒烟效果，事实上，这本书的戒烟效果甚至会远远优于此前广受欢迎的纯文字版《这书能让你戒烟》。你的烟民朋友或家人更容易捧读这本书，他们会不知不觉地进入亚伦？卡尔精心设计的嫌恶香烟的“圈套”。他们一点起烟就会想起亚伦的生动语言和贝弗的俏皮插画，他们开始勇敢正视香烟的反人类本质，他们会莞尔一笑摈弃曾经那些为躲避戒烟而寻找的种种可笑借口。即便这本书暂时没有帮助他们把烟戒掉，它的纤薄和有趣也会诱惑烟民们一读再读，他们迟早会被书中雄辩的事实“洗脑”，主动远离吸烟的迷局。   这本书不仅帮烟民解决了久吸难戒的心理症结，更重要的是，它能让非吸烟者和吸烟者形成统一阵线，共同抗击冥顽的烟瘾，此外，它还贯彻了一种自我修行的无价智慧——你的满足感必须来源于自身而不可能寄予外界。不管你是非吸烟者，还是吸烟者，只要香烟和你的生活有关系，你都应该看看这本书。    在翻译本书之前，我觉得自己只是个偶尔吸烟的“非吸烟者”，我并不忌惮自己在郁闷或颓废时吸烟。但现在我发自内心地认为，当心绪再次郁闷、又想颓废的时候，我会去寻找其他的开解之道，譬如运动闲逛看天发呆之类，而不会再去用毒烟麻醉自己，因而沉沦不归。    有了这本书，戒烟，确实轻松得不算事儿！
《这书能让你永久戒烟》
这不仅因为直觉准确而可靠，更因为它是30亿年实验研究的产物。这不是理论上的修正，而是真正的反复试验。依靠直觉，鸟儿能构筑复杂的巢，蜘蛛能织出奇妙的网。你知道吗？就其粗细和轻重而言，蛛丝比人类织出的任何丝线都更加结实。本能让所有生物能够繁殖后代、进食并辨别食物与毒物。野兽无须和人类一样经历重大的麻烦，无须医生的帮助，就能生育后代。尽管它们不会读书写字，也没有学位证书，却丝毫没有受到影响。以我家的猫为例。我们的前一只猫被卡车碾死了，我们因此十分悲痛，发誓再也不会养猫。但有一天，另一只猫突然出现了，我们不知道它来自何处。它也许和大多数猫一样有两三个主人，而每个主人都以为它只属于自己。当时，我们以为它是一只流浪猫，但后来发现，它其实并不在意我们，只是认定我们的房子对它有用。我们开了一道小门，以便它能随意进出。晚上看电视时，它会坐在乔伊斯腿上。乔伊斯让我换台，因为猫显得如此舒适，她都不好意思打扰它。我当然谦卑地顺从了，但我的舒适不是比猫更重要吗？它无须整天辛苦工作来为我买食物，可以想做什么就做什么。在那些寒冷的冬日早晨，只有一件事能让我离开温暖的被窝，就是听见前门外传来猫叫声。尽管它的小门就在后门上，但这种叫声让我无法抗拒。而当我为它开门后，它会满怀感激地冲进来吗？绝对不会！它慢悠悠地从我身边经过，尾巴翘在空中，似乎我生存的唯一目的就是满足它的各种奇思怪想。当我关上门，冲回温暖的被窝时，却发现它已经抢先占领了我的地盘。当然，它呜呜的叫声表现出绝对的满足感，让我不忍心将它扔出去。请问，谁更聪明呢，我还是猫？经过30亿年的实验，人类获得了巨大的进步。看看一个孩子学习扔球的过程吧。开始的时候他的动作完全不协调，而接球的时候情况更加糟糕。但现在看看普通的板球比赛，每次发球时，外野手只是将球慢悠悠地抛给投球手，而后者会伸出一只手去接球。抛球的人极少投歪，而接球的人也极少接空。就这样，一个投一个接，两人自然地传递着板球，十分默契。现在，假定你设计了一个机器人，想让它模仿这个简单的动作。你会说，这其实已经变成现实了。有些机器能够以一定的速度，将板球抛向特定的点，或者以类似的方式发网球，其稳定性远远超过任何人。但它们无法独立完成发球，还需要人类将它们排列起来，并事先做好设置。即便在人类的帮助下，它们的活动能力也非常有限。而人体这台机器必须能自行移动，还必须能够看清东西。它本身就是一个奇迹，不仅要能看清局势，而且还必须通过某种交流方式，将获取的信息传递至身体的各个部位，以便它们能采取行动。它必须判断球的大小、重量、形状和坚实度，并考虑到重力对下落速率的影响。它必须判断发球员应该何时收回手臂，判断球前进的速率和加速度、弧度和方向，以及各肌肉运动的形状，每个手指离开球的时间和顺序，风、空气对球速所产生的影响以及接球手移动的速度和方向。发球这一简单动作实际上包含了获取、传递和协调信息等多个步骤，确实涉及了成千上万条信息。接球手每次接球，都必须重复同样的过程。然而，在反复过程中，发球和接球的人都没有进行过有意识的思考。同时，这台精妙的机器还在自动地呼吸，将血液、氧气和其他必需的化学物质输送至全身各处，消化食物，排泄废物和毒素，不停地调节体温。与此同时，人体还有无数种其他的必要机能也在运转，而这一切都发生在无意识之中。你可能会说，接发板球无须进行思考，熟能生巧，儿时的练习使球手能够熟练地接发球。这没错，但儿童们在进行练习时，没有进行任何理性判断，他的大脑只负责发出命令“扔球”，而其余行为都是自发完成的，所有程序已经储备在这个精妙的设备之中。人类已经制造出了许多惊人的机器，但没有一种机器可以独立工作，都需要在程序员或操作员的操控下，才能有效地运作。我用来写这本书的电脑是种了不起的机器。有了它，我的计算速度要比手写快上千倍，也能更准确地拼写单词，但这又能怎样？车轮和内燃机使人类的旅行速度提高了很多倍，但它们只是供我们使用的工具。我的电脑也是如此。没有我的帮助，它就无法运行。即便在我的帮助下，它也会犯一些极其荒唐的错误。

《这书能让你戒烟》

《这书能让你戒烟》

《这书能让你较为戒烟》