抑郁心理

1.面对抑郁如何渡过？帮你管理自己的情绪，在抑郁成为抑郁症前拯救自己，重塑自我的内心力量。

2.当你身边的人抑郁时，你能为他做什么？抑郁就像一条恶犬，虽然凶悍，却并非无法驯服。温暖对待抑郁的他人，你就是照亮他黑暗世界的太阳。

3.当你发现自己不那么成功，没有向上的力量时，读一读，这本书能让你感觉很好。

4.抑郁，被称为“心的感冒”，是以心境低落为主要特征的一类心理疾病。情况较轻者，外表如常人，内心有痛苦的体验；情况较重者，表现为愁眉苦脸、唉声叹气，并可能出现记忆力减退、注意力不集中、反应迟缓、失眠多梦等症状。抑郁≠抑郁症，抑郁症是精神上的障碍，如果不重视早期的抑郁倾向并进行积极的敢于，病人很可能发展为抑郁症、精神分裂症等精神疾病。所以，请正确对待抑郁的自己和他人。

一本帮你认知心理亚健康人群及理自助的工具书。本书主要从心理层面探究了抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法、寻求他助的重要性等，侧重讲解技巧和方法，便于读者实际操作。本书旨在帮助人们从心理学角度理解抑郁，并学会从容应对，而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心态接受现实，并积极寻找解决问题的途径，将是我们走出抑郁的希望所在。无论是尚未被抑郁困扰的读者，还是已有抑郁征兆的读者，相信都可以从中受益，远离抑郁。