你不是记性差.只是没找对方法

1. 日本记忆力协会会长，4次摘得日本记忆力大赛优选桂冠的日本记忆力大师——池田义博全新力作。
2. 风靡日本的大脑训练法，为你的大脑充电、减负！5大锦囊，32个进阶技巧， “3画圈记忆法”让你，读3遍就能过目不忘，“1分钟匹配、1分钟手写”，1分钟训练帮你记住所有。
3. 图文案例相结合，内容实用性很强，日本认可的记忆力大师抢先发售公开记忆力训练内部资料，可视化的操作步骤，给读者快速上手的全新体验。
4. 颠覆刻板印象，提供新的记忆力提升新思路。记忆力不是某种天赋，只要找对方法，提升记忆力如同按菜谱做菜一样简单。告别“我记性差”的个人偏见，告别“我不善于记忆”的自我否定，告别“就算我记下来也忘得快”的无奈！一本可复制的记忆力提升指南，帮你轻松成为记忆力达人！

记忆力不是一种天生的能力，而是一门“技术”！就像烹饪有食谱一样，记忆力也有应用的“秘方”。每天都有大量的信息向我们涌入，不论是迎战职场还是日常生活，我们都需要记住各类纷杂的信息。有时候，多记住一个人的姓名，多记住一个知识点，就能为你的人生打开新的机遇。
作者池田义博总结自己投入多年的记忆力训练经验，告诉大家该如何修炼自己的记忆力，提升自己的记忆力水平。在这本书书中，你可以通过作者提出的5大锦囊和32个进阶技巧，以及大量的实例，更好地提升、运用我们的记忆力，让我们能拥有更强的大脑，成为记忆高手！

[日]池田义博
日本记忆能力培养协会会长。
池田义博凭借自学开发出一套独特的记忆力提升办法，并且开始编纂记忆力提升教材，开办记忆力提升培训机构。2013年，池田义博夺得日本记忆里大赛优选，并且在后两年持续称霸，成为日本记忆力靠前人。2017年他再一次参赛并问鼎优选，创下他人难以企及的屡战屡胜的记录，很终获得了日本记忆力大师的称号。

序章
45 岁左右才开始挑战，
？ 为什么能成为日本最强大脑
？ 提升持续探索能力的方法  
？ 重启人生，挑战自我  
？ 成为日本最强大脑的必要条件  
？ 无论何时开始，均可开动大脑  

第一章
以视觉欺骗开发脑力、提升记忆
？ 欺骗大脑、提升记忆的 3 条方法  
？ “大喜利能力”改变记忆量  
？ 信手涂鸦可以增强记忆？  
？ 以回忆的方式讲故事和记忆  
？ 为什么谐音法是最佳记忆模式  
？ 毫无意义的词语也可本能地记住  
？ 审视家中布局，打造记忆装置  
？ 组合 3 种感官，借此强化记忆  
？ 大脑高速运转的 2 个时段  

第二章
开动大脑、实现速记的“三画圈反复速记法”
？ 加深记忆需要反复练习  
？ 从头到尾的复习毫无效率  
？ 通过记忆力大赛习得的速记法  
？ 提高学习效率的“三画圈反复速记法”

第三章
开动大脑、归纳语句的“1分钟手写”学习法
？ 形成文字对记忆至关重要
？ 传授他人效果最佳
？ 新型记忆法的思路整理
？ 深度挖掘知识的“1分钟手写”学习法
？ 知识网络化的“1分钟匹配”学习法

第四章
长时间保持赶紧的通用方法
？ 赖以获得世界记忆力大师的情绪控制法
？ 写在纸上与开动大脑
？ 心中所想与理想实现
？ 学习成果可视化
？ 了解“学习高原”，避免手忙脚乱
？ 鞭策自我，把每天当作人生的最后一天  
？ 偶尔需要神灵庇佑  

第五章
关键时刻出结果——集中注意力的终极办法
？ 借助计时器加速运转，促使大脑集中注意力  
？ 关键时刻补“水”，增强大脑活力  
？ 向铃木一郎学习“集中注意力的 3 点聚焦法”  
？ 做好大脑热身，轻松引向“心流”  
？ 避免关键时刻失手的数心跳训练  
？ 集中注意力的“记忆宫殿绘图法”  
？ 把“耳塞”作为集中注意力的开关  
后记