我是大医生：医生不说你不懂3

《我是大医生 医生不说你不懂你不懂3》，是全国同类型节目收视领跑者、北京卫视大型生活服务节目《我是大医生》的官方授权同名医学科普书。《我是大医生 医生不说你不懂3》延续了之前两本有趣、直观、实用的特点，特别收录了《我是大医生》电视栏目2017年度的全新内容，结合老百姓关注的问题，去粗取精，为读者全面讲解心脏病、腰椎管狭窄症、高血压等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识，向读者传播科学准确的健康医学知识，为大众健康保驾护航。《我是大医生 医生不说你不懂3》中精彩的医学科普内容非常贴近生活，由主持人悦悦与近百位全国三甲医院的骨干医生联袂奉献，通过直观的案例、有趣的讲解、形象的演示，真正让读者看得懂、记得住、学得会、用得上。

CHAPTER 01
内外上下，身体健康大排查

远离腰椎管变窄之祸 / 14
推购物车看出腰疾隐患 / 14
被压迫的腰椎神经 / 15
听见腰椎管的求救呐喊 / 15
击破生活中的“伤腰”陷阱 / 18
夏日炎炎，凉席怎么选 / 20
想要健步如飞，你保护好它了吗 / 21
骨头不缺钙，却瘫痪了多年 / 21
消失的膝软骨，致残风险高 / 22
谁磨掉了你的透明软骨 / 23
致使软骨受损的不良习惯 / 26
锻炼加美食，保护软骨也不难 / 28
掌管健康的生死门 / 30
谁打开了血液流失的闸门 / 30
肛门不只是负责排泄的器官 / 31
自查肛门揪出肿瘤隐患 / 31
隐私部位，留神隐患潜伏 / 35
妙招解决私密处小尴尬 / 37

CHAPTER 02
聆听“肺腑之言”，内脏危机早解决

呼吸之间的致命危机 / 40
每天都呼吸，肺却出了危险 / 40
引发肺癌的肺中“钉子户” / 40
家中肺炎致病菌大搜查 / 42
肺癌的早期征兆，你要学会看 / 44
保护肺部的三个锦囊 / 46
胃好，胃口才能好 / 48
当心自己正站在癌前跑道上 / 48
癌前自测，看清三阶段信号 / 49
胃里出了问题，“吃”脱不了干系 / 50
养胃有误区，改变还来得及 / 54
将吃出来的胃病吃回去 / 56
护得了肝，才排得了毒 / 59
有些毒，刮痧排不了 / 59
为了解毒，肝脏怎么这么累 / 60
怎么知道身体里是否有毒 / 60
四种开端，别踏上肝癌不归路 / 65
保肝美食，当好自己的排毒师 / 68
牢固肠道，打造顺畅饮食通道 / 69
“破”了的肠道引发癌症 / 69
肠癌清扫：与息肉的战争 / 70
食物选好，肠道黏膜修复好 / 71
你过春节，肠道却病了 / 74
帮助肠道蠕动的健康餐 / 78
谈肾病，一亿人都忽视了它 / 79
肾脏出问题，自己却不知道 / 79
尿色变化不一定和喝水有关 / 80
解读最危险的尿液 / 81
饮食养护别害了肾 / 84
有“进”有“出”，日常护肾 / 85

CHAPTER 03
摆脱“无声凶煞”——心脑血管意外这么防

我思故我在，大脑不能坏 / 88
5年内的大脑危机怎么防 / 88
脑卒中预警，隐蔽中取胜 / 89
脑卒中七宗“最” / 91
警惕睡梦中的大脑危机 / 95
丝袜和核桃制作救命睡裤 / 97
心脏病也分“男女” / 98
不公平，女性突发心脏病难抢救 / 98
血管病变位置决定心脏发病险情 / 98
心脏病高危信号早发觉，心血管保护措施及早做 / 99
别混淆——女性心脏病的隐秘症状 / 102
男女心脏病，怎么吃合适 / 104
血管年龄才是真实年龄 / 107
不祥的紫色牙床 / 107
血管变老了，生命缩短了 / 108
这些危险因素令血管衰老生病 / 109
这么吃，吃出致命粗血管 / 114
畲族的心脑血管健康餐 / 116
我是大医生3（上）.indd 7 17/12/5 上午11:39
只要三块五，心脑血管大病便宜治 / 118
治大病，不用越贵越好 / 118
解救心脑血管的“三剑客” / 119
三块五保命秘方大揭秘 / 120
三七别吃错 / 124
好吃还救命——学做银杏与三七组合的超级保命美食 / 125

CHAPTER 04
无惧“高”山，血压平稳人平安

高血压陷阱，你跳得出吗 / 128
它们让高血压更危险 / 128
高血压患者更易突发心肌梗死、脑梗死 / 128
高血压陷阱，你是否已身在其中 / 129
找回被你弄丢的叶酸 /

《我是大医生》，是北京卫视首创的一档以三甲医院骨干医生主持团为核心的大型生活服务节目。由北京电视台著名主持人悦悦担当主持。
《我是大医生》作为开启全国生活服务类节目新篇章的创新巨制，首度实现了健康与综艺两种形态完美的跨界融合。用亲切生动的互动方式、震撼人心的实证呈现，科学严谨的细致讲解，向普罗大众传递可信、实用的健康知识，开创了国内健康类节目综艺化的先河。
栏目自开播以来，收获了极佳的口碑，收视屡创新高，在省级卫视同时段晚间自制同类栏目中名列前茅。荣获“全国十大创新民生栏目”、“两岸四地最具创新力电视栏目”、“年度最佳健康服务类节目”、上海“白玉兰”奖“最佳周播电视节目”提名等各项殊荣。备受亿万观众追捧的同时，已成为晚间健康节目独树一帜的旗舰。